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무조건 벌크업 되는 3분할루틴

8가지로 하루에 하체 어깨운동 한번에 끝내버리기! (2분할루틴 추천)

[25.10.21.화/93일차] 바벨 하체운동 루틴 3가지 어깨 운동 루틴 3가지

하체가 털릴 수 밖에 없는 루틴 | 60분 운동 루틴

내추럴 킹유진의 등,후면하체 루틴

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하체 팔 운동루틴 | 팔운동 따로 안한다면 이렇게 해보세요

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2분할 루틴 [하체/팔] 이렇게만 하면 충분합니다

하체·어깨 루틴🔥 컨디션 좋을 때 이렇게 하세요

30분만에 끝내는 어깨 운동 루틴 (직접 해봤습니다)

하체·어깨 루틴🔥 초보도 자극 100% 오는 방법

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스쿼트 100kg 테토녀의 하체루틴

시간 없을 때 하는 하체 운동 루틴

하체 등운동루틴 운동을 아예 모르는 초보자도 집에서도 할 수 있어요